NORMALBERITA.COM
Pernah nggak kamu lagi makan sesuatu yang enak, tiba-tiba bagian gusi terasa perih banget? Rasanya seperti ada luka kecil yang bikin setiap gigitan jadi nggak nyaman. Bahkan saat minum atau sekadar menyentuhnya dengan lidah, rasa perih langsung muncul.
Banyak orang sering mengira masalah tersebut cuma sariawan biasa di bibir atau di dalam dinding mulut. Padahal kadang luka kecil tersebut muncul tepat di bagian gusi, dan rasa sakitnya bisa lebih mengganggu karena posisinya dekat dengan gigi.
Kalau kamu pernah mengalami gusi bengkak dan sariawan secara bersamaan, kondisi tersebut memang bisa bikin aktivitas makan, ngobrol, bahkan sikat gigi terasa menyiksa. Lalu sebenarnya kenapa sariawan bisa muncul di gusi, dan bagaimana cara mengatasinya supaya cepat sembuh?
Kenapa Sariawan Bisa Muncul di Gusi
Sariawan pada gusi sebenarnya cukup sering terjadi, walau tidak selalu disadari. Luka kecil berwarna putih atau kekuningan dengan pinggiran kemerahan bisa muncul di jaringan gusi. Saat kondisi tersebut muncul, biasanya kamu juga merasakan sensasi nyeri, terutama saat makan makanan pedas, asam, atau panas.
Dalam beberapa kasus, sariawan di gusi juga bisa disertai gusi bengkak dan sariawan yang terasa semakin perih ketika kamu menyikat gigi. Kondisi tersebut membuat banyak orang jadi malas membersihkan gigi, padahal kebersihan mulut tetap penting supaya luka tidak makin parah.
Penyebab Sariawan pada Gusi yang Sering Terjadi
1. Luka Akibat Sikat Gigi Terlalu Keras
Salah satu penyebab paling umum adalah cara menyikat gigi yang terlalu keras. Bulu sikat gigi yang kasar atau tekanan berlebihan bisa melukai jaringan gusi. Luka kecil tersebut akhirnya berkembang menjadi sariawan.
Situasi tersebut sering memicu gusi bengkak dan sariawan sekaligus. Gusi jadi lebih sensitif dan terasa nyeri ketika tersentuh.
2. Kekurangan Vitamin
Kurangnya asupan vitamin tertentu juga bisa memicu sariawan. Vitamin B12, vitamin C, dan zat besi punya peran penting untuk menjaga kesehatan jaringan mulut.
Saat tubuh kekurangan nutrisi tersebut, jaringan gusi jadi lebih mudah mengalami iritasi. Akibatnya luka kecil bisa muncul lebih sering, bahkan membuat kondisi gusi bengkak dan sariawan terasa lebih lama sembuh.
3. Iritasi dari Makanan
Makanan yang terlalu pedas, asam, atau panas juga bisa memicu iritasi di mulut. Jika kamu sering mengonsumsi makanan seperti sambal super pedas, keripik keras, atau minuman panas, jaringan gusi bisa lebih mudah terluka.
Iritasi yang terjadi berulang akhirnya memicu luka kecil yang berubah menjadi sariawan di area gusi.
4. Stres dan Daya Tahan Tubuh Menurun
Kondisi tubuh juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan mulut. Saat kamu sedang stres, kurang tidur, atau kelelahan, daya tahan tubuh bisa menurun.
Situasi tersebut membuat mulut lebih rentan mengalami peradangan. Akibatnya gusi bengkak dan sariawan bisa muncul tanpa sebab yang terasa jelas.
5. Kebersihan Mulut Kurang Terjaga
Sisa makanan yang menempel di sela gigi dan gusi bisa memicu pertumbuhan bakteri. Jika dibiarkan terlalu lama, bakteri dapat menyebabkan iritasi hingga luka pada jaringan gusi.
Kondisi tersebut sering menjadi awal munculnya gusi bengkak dan sariawan yang membuat area mulut terasa tidak nyaman.
Cara Mengatasi Sariawan Pada Gusi
Sariawan pada gusi sebenarnya bisa sembuh sendiri dalam beberapa hari. Namun rasa perih yang muncul sering kali membuat kamu ingin segera mengatasinya.
1. Berkumur Air Garam
Air garam dikenal sebagai cara sederhana yang cukup efektif untuk membantu meredakan sariawan. Garam memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan area luka.
Kamu bisa mencampurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama beberapa detik.
2. Gunakan Obat Sariawan
Obat sariawan berbentuk gel atau salep juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan. Produk tersebut biasanya bekerja dengan cara melindungi luka dan mengurangi rasa nyeri.
3. Hindari Makanan Pemicu Iritasi
Selama sariawan masih terasa sakit, sebaiknya kamu menghindari makanan pedas, asam, atau terlalu keras. Pilih makanan yang lebih lembut supaya luka di gusi tidak semakin iritasi.
4. Perbanyak Minum Air
Mulut yang kering bisa membuat luka sariawan terasa lebih perih. Dengan minum air yang cukup, kelembapan mulut tetap terjaga sehingga proses penyembuhan bisa lebih cepat.
Cara Mencegah Sariawan Pada Gusi
Walau sering dianggap sepele, sariawan sebenarnya bisa dicegah dengan kebiasaan yang sederhana.
1. Sikat Gigi dengan Lembut
Pilih sikat gigi dengan bulu yang lembut dan gunakan tekanan yang ringan saat menyikat gigi. Cara tersebut membantu mencegah luka pada jaringan gusi.
2. Jaga Pola Makan Seimbang
Pastikan kamu mendapatkan asupan vitamin yang cukup dari makanan seperti buah, sayur, dan makanan bergizi lainnya. Nutrisi yang baik membantu menjaga kesehatan jaringan mulut.
3. Rajin Membersihkan Gigi
Menyikat gigi dua kali sehari membantu mengurangi penumpukan bakteri di mulut. Kebiasaan tersebut juga membantu mencegah munculnya gusi bengkak dan sariawan.
4. Kelola Stres dengan Baik
Tidur cukup, olahraga ringan, dan menjaga pola hidup sehat dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan kondisi tubuh yang lebih sehat, risiko sariawan juga bisa berkurang.
Jangan Anggap Sepele Sariawan di Gusi
Sariawan pada gusi memang terlihat kecil, tetapi rasa perihnya bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Apalagi jika disertai gusi bengkak dan sariawan yang membuat makan atau berbicara terasa tidak nyaman.
Dengan memahami penyebabnya serta cara mengatasinya, kamu bisa menangani masalah tersebut dengan lebih cepat. Jika sariawan tidak kunjung sembuh dalam waktu lebih dari dua minggu atau sering muncul berulang, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter gigi supaya mendapatkan penanganan yang tepat.
