NORMALBERITA.COM
Labu kuning bisa dikatakan salah satu sayuran yang kurang populer saat ini. Tidak banyak orang yang menyukai sayuran ini, termasuk anak-anak. Labu sebenarnya kaya akan berbagai vitamin dan mineral dan juga sangat rendah kalori.
Daftar Isi:
Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan
Dengan berbagai kandungan yang dimiliki labu kuning, membuat sayuran yang satu ini kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk lebih detailnya langsung saja simak rangkum beriku ini tentang khasiat labu kuning untuk kesehatan.
BACA JUGA: MANFAAT REBUSAN DAUN SALAM BAGI KESEHATAN
1. Bagus untuk Prostat
Selain kandungan kuning keemasannya, biji labu kuning juga memiliki nutrisi tersendiri. Kandungan fitosterol dalam biji labu baik untuk menjaga kesehatan prostat. Pria disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 28 gram biji labu tiga kali seminggu.
2. Bantu Meningkatkan Kesuburan
Menurut penelitian, kandungan beta karoten yang terdapat pada labu kuning jika dimakan akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh akan meningkatkan kesuburan. Untuk para ibu yang sedang hamil dan menyusui juga sangat baik untuk mengonsumsi labu kuning ini.
3. Bantu Mencegah Penuaan
Labu kuning memiliki beta karoten yang sangat tinggi, yang merupakan antioksidan yang sangat baik untuk mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas. Makanan yang kaya akan beta karoten ini akan membantu Anda menjaga keremajaan kulit.
BACA JUGA: MANFAAT MASKER BUAH NAGA UNTUK WAJAH
Selain menjaga kesehatan kulit sekaligus membuat Anda terlihat lebih muda, labu kuning juga dapat mencegah kanker dan juga dapat membantu meredakan penyakit asma.
4. Bantu Menurunkan Berat Badan
Labu kuning merupakan sayuran yang kaya akan serat sehingga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Secara otomatis akan membuat nafsu makan Anda berkurang dan mencegah obesitas jika dibandingkan dengan siapa saja yang tidak makan labu kuning.
Maka mulai hari ini, selalu berlatih makan labu kuning guna mendapatkan semua manfaat yang terkandung di dalamnya.
5. Bantu Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan potasium yang terdapat dalam labu kuning dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh Anda. Selain natrium, kalium juga penting bagi tubuh.
BACA JUGA: TIPS MENGHILANGKAN KOMEDO HITAM DI HIDUNG
Selain labu kuning, terdapat makanan lain yang juga memiliki kandungan potasium tinggi, sebut saja nanas, tomat, lemon, bayam, dan pisang.
Nah itulah beberapa manfaat labu kuning bagi kesehatan yang jarang orang ketahui. Semoga bermanfaat bagi yang sedang mencari referensi tentang makanan yang sehat untuk tubuh.
