NORMALBERITA.COM
Rebusan daun salam banyak sekali manfaat dan khasiatnya yang baik kesehatan tubuh. Salah satunya adalah mampu menurunkan kadar gula darah. Pasalnya daun salam sendiri memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk mendapatkan manfaat daun salam, Anda bisa menjadikannya sebagai air rebusan daun salam.
Kandungan yang terdapat dalam daun salam antara lain adalah vitamin C, niasin, tannin, dan serat. Dimana kandungan senyawa tersebut dipercaya dapat menurunkan kadar trigliserida. Maka dari itu, tidak heran jika banyak orang menjadikan daun salam ini sebagai bahan makanan, bahkan hingga dijadikan sebagai obat herbal.
Daftar Isi:
Khasiat Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan
Selain kandungan diatas, daun salam juga sangat tinggi mineral. Sebut saja, kalsium, magnesium, tembaga, seng, besi, selenium, potassium, dan mangan. Dan berikut ini adalah beberapa manfaat rebusan daun salam bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.
1. Dapat Turunkan Kadar Gula Darah
Manfaat rebusan daun salam yang pertama yaitu mampu menurunkan kadar gula darah. Pasalnya daun salam memiliki kandungan berupa zat polifenol yang dipercaya mampu membantu menurunkan kadar gula darah. Berdasarkan sebuah penelitian, jika Anda mengonsumsi kapsul 1-3 gram daun salam setiap hari, kadar gula darah pada penderita diabetes dapat diturunkan.
Kendati demikian, jika Anda mengonsumsi daun salam bersamaan dengan obat penurun gula darah lainnya, harus diserta dengan pemantauan kadar gula darah. Hal ini dikhawatirkan ada perubahan dratis.
2. Bantu Atasi Asam Urat
Rebusan daun salam juga dipercaya mempunyai manfaat dan khasiat untuk mengatasi asam urat. Untuk mendapatkan manfaat tersebut caranya cukup mudah, Anda hanya perlu membuat racikan minuman yang terbuat dari daun salam.
Caranya dengan merebus daun salam dengan sepuluh gelas air, kemudian tunggu hingga mendidih dan tersisa setengahnya. Setelah itu, minumlah rebusan daun salam tersebut sehari dua kali. Agar hasilnya lebih optimal, sebaiknya Anda meminum rebusan daun salam ini sesuai dengan takaran.
3. Bantu Turunkan Risiko Serangan Jantung
Manfaat selanjutnya adalah dapat menurunkan risiko serangan jantung. Mengingat penyakit ini merupakan penyebab kematian paling banyak di dunia. Maka dari itu, mencegah penyakit jantung merupakan langkah yang tepat. Dengan mengonsumsi rebusan daun salam, maka dapat membantu menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung di kemudian hari.
4. Bantu Turunkan Kadar Kolesterol
Manfaat dan khasiat rebusan daun salam selanjutnya yaitu mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol trigliserida. Hal ini dikarenakan daun salam mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, magnesium, caffeic acid, dan kalsium yang dipercaya dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh Anda.
BACA JUGA: TIPS MERAWAT BIBIR WARNA MERAH MUDA
Sebagaimana yang disampaikan Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition pada 2009, dengan mengonsumsi daun salam satu sampai tiga gram setiap hari dapat menurunkan kolestrol. Paling tidak kolestrol yang diturunkan hingga 24%, kemudian trigliserida hingga 34 persen, selanjutnya kolesterol LDL hingga 40 persen, dan meningkatkan kolesterol HDL hingga 29 persen.
